Parliamo di dieta

Diciamocelo chiaro chiaro: la dieta fa paura. C'è chi la immagina come un calvario, chi come una punizione divina, chi come l'anatema che scatena la peggiore e più crudele delle leggi di Murphy: "Se non puoi mangiare pasta, quel giorno avrai voglia solo di pasta". In realtà, la dieta è solo un percorso guidato da buon senso, bilancia e obiettivo da raggiungere. Possibilmente senza traumi. C'è un mondo da mangiare. Sempre. Basta saper scegliere.

PERCHE' ALIMENTARCI IN MODO CORRETTO

Una sana e corretta alimentazione è condizione essenziale per il benessere fisico e psichico di ciascun individuo.
Inoltre essa è uno dei modi più efficaci dell'organismo per la prevenzione di numerose patologie, come il diabete, le malattie cardiovascolari , le dislipidemie e tante altre.
Quindi è importante alimentarsi correttamente per mantenerci in salute il più a lungo possibile : questo è diritto e dovere di ciascuno di noi !!

Per soddisfare i fabbisogni del nostro organismo è necessario che l 'alimentazione sia il più possibile completa e varia .
Una dieta si dice equilibrata quando contiene tutti i principi nutritivi in determinate percentuali tali da permettere il normale funzionamento del metabolismo .
La parola "dieta ", che deriva dal greco " diaita "( norma ) dunque non va intesa come periodo di punizione o restrizione, bensì come normale e corretto stile alimentare .